mei 11
	Haring voor de maatjes

Net weer ff bij de verloskundige geweest. Tja, nix bijzonders eigenlijk, alles was gewoon goed. We groeien lekker, zullen we maar zeggen… (ben nog stééds ónder de 80 kg!!! Verbázingwekkend) Toch had ik nog wel één vraagje aan haar.

Gisteren waren Gerard en Hannes hier om onze slaapkamer te behangen (omdat ’t laminaat dus nog niet binnen was… men zégt dat ’t vandáág geleverd wordt… we zúllen zien). Als extra’tje bij de lunch had ik ’n paar harinkies voor de mannen gekocht. Phoe zeg, daar had ik zélf ook wel trek in. Maarja… da’s rauwe vis hé, schijnt niet te mogen, zeggen ze, vanwege de kans op besmetting met de listeriabacterie. Aan de ándere kant schijnen visvetten weer héél erg goed voor de hersenen van ’t ongeboren kind te zijn. Dus vanochtend nog maar ’s aan de verloskundige gevraagd en die had ook zoiets van, “hmm, ja ja ja… daar zijn de geleerden nog niet over uit maar ik zou ’t risico niet nemen.” Ik verdénk dat soort mensen dan van ’t feit dat ze zelf helemaal niet van haring houden. Net als Erik, die was nl wel héél erg blij met dit antwoord.

Toch zijn de meningen daarover inderdáád behoorlijk verdeeld. Ben ’s gaan Googlen op de woorden “zwanger en haring”. Daar kom ik nl de volgende berichten tegen:

…Vis en schaaldieren: met name rauwe of koudgerookte vissoorten zoals gerookte zalm, haring en schaaldieren zoals oesters hebben een zeker risico op listeria.

Maar ook:

…Haring, makreel, forel, sardientjes, zeewolf, zeeduivel en zalm zijn vette vissen. En die kun je in de laatste drie maanden van je zwangerschap het beste één of twee keer per week eten. Ze bevatten namelijk cervonzuur en dat is een belangrijke bouwsteen voor de hersenen en het netvlies. En juist aan het eind van de zwangerschap maken de hersenen van je kind nog een belangrijk groeiproces door.

…Ook zoute haring is ‘veilig’ omdat deze zo kort bewaard wordt, dat een eventuele listeriabacterie geen kans krijgt zich te vermenigvuldigen.

…Je doet er verstandig aan om vanaf nu én tijdens de borstvoeding minimaal een keer per week vette vis eten. Deze bevat cervonzuur dat je baby nodig heeft om zijn hersenen te ontwikkelen. Je baby’s hersenen ontwikkelen zich het hardst in de laatste maanden van de zwangerschap en in de eerste maanden na de geboorte. Voorbeelden van vette vis zijn: makreel, zalm, aal, haring, sardien en zeeduivel. Bovendien bevat vis ook ijzer dat goed is om bloedarmoede te voorkomen.

…Aanstaande moeders die vis eten, stimuleren het denkvermogen van hun baby’s (…)Ook andere studies hebben recentelijk de voordelen van de consumptie van vis tijdens de zwangerschap aangetoond en gewezen op het belang van omega-3 vetzuren. In een studie vorig jaar (Epidemology, juli 204) bleek bijvoorbeeld dat vrouwen die regelmatig (1 tot 3 keer per week) vis eten tijdens de zwangerschap, kinderen krijgen die 18 maanden na hun geboorte betere taal- en communicatievaardigheden hebben.

Kortom: ik weet ’t niet zo goed. Wat denk jij? Even ‘rvan uitgaande dat je wél van haring houdt hé, ánders weet ik ’t antwoord wel.